75 Soal (Pilihan Ganda) Renang dan Jawaban
Contoh Soal Pilgan Tentang Renang
1. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan…
a. Meluncur
b. Mendayung lengan
c. Menjejekkan kaki di air
d. Melayang
Jawaban:
a. Meluncur
2. Cara pembalikan gaya dada harus dilakukan dengan …
a. Kedua tangan menyentuh kaki
b. Kedua kaki menyentuh tangan
c. Kedua tangan melambai-lambai
d. Kedua tangan menyentuh dinding
Jawaban:
d. Kedua tangan menyentuh dinding
3. Bagaimana sikap meluncur pada saat pembalikan gaya dada…
a. Dengan sikap lurus ke bawah
b. Dengan sikap lurus ke atas
c. Dengan sikap miring ke samping kanan
d. Dengan sikap miring ke samping kiri
Jawaban:
a. Dengan sikap lurus ke bawah
4. Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
a. Posisi lutut turun
b. Pengambilan nafas terlalu dini
c. Kakitidak mampu secara maksimal
d. Melayang di air
Jawaban:
d. Melayang di air
5. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…
a. Berhentinya nafas
b. Berhentinya gerakan
c. Berhentinya renang
d. Berhentinya meluncur
Jawaban:
b. Berhentinya gerakan
6. Latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase…
a. Mendorong
b. Menarik
c. Membalik
d. Ke atas
Jawaban:
b. Menarik
7. Posisi badan saat kedua lengan lurus kedepan, kepala di bawah permukaan air, posisi bahu dan pinggul sedikit keatas merupakan versi…
a. Versi Eropa Timur
b. Versi Amerika Selatan
c. Versi Amerika Utara
d. Versi Korea Selatan
Jawaban:
c. Versi Amerika Utara
8. Latihan dasar berenang kecuali...
a. Berlatih cara mengambil nafas
b. Berlatih meluncur
c. Berlatih cara menggerak kaki
d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
Jawaban:
d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
9. Sewaktu meluncur ke depan dengan badan relatif datar, kepalanya kira-kira… dalam air
a. 50%
b. 60%
c. 70%
d. 80%
Jawaban:
d. 80%
10. Beberapa perenang ada yang melakukan akhir dari gerakan kaki menginjak dan menendang itu hingga tumit sedikit naik, hal ini disebabkan…
a. Kaki bersangkutan sangat lentur
b. Kaki bersangkutan sangat kaku
c. Kaki bersangkutan sangat lemah
d. Kaki bersangkutan sangat penting
Jawaban:
a. Kaki bersangkutan sangat lentur
11. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi…
a. Miring
b. Berdiri
c. Vertical
d. Horizontal
Jawaban:
d. Horizontal
12. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada…
a. Lutut, tumit lurus dan terbuka
b. Lutut, tumit diam
c. Lutut, tumit lurus dan rapat
d. Diam ditempat
Jawaban:
c. Lutut, tumit lurus dan rapat
13. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
a. Latihan
b. Pemanasan
c. Pendinginan
d. Rileksasi
Jawaban:
a. Latihan
14. Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…
a. Kedua kaki lurus
b. Lutut ditarik ke samping
c. Kedua tumit tetap rapat
d. Kedua kaki diam
Jawaban:
d. Kedua kaki diam
15. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase
a. Kedua kaki lurus
b. Tumit terbuka
c. Kedua lutut menuju ke bawah
d. Semua benar
Jawaban:
d. Semua benar
16. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan..
a. Aba-aba siap
b. Aba-aba mulai
c. Aba-aba bersedia
d. Aba-aba yak
Jawaban:
a. Aba-aba siap
17. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. Start
b. Finish
c. Pull
d. Dorongan
Jawaban:
b. Finish
18. Start renang gaya punggung dilakukan di ….
a. Atas balok start
b. Atas kolam renang
c. Tepian kolam renang
d. Dalam air menghadap dinding kolam
Jawaban:
d. Dalam air menghadap dinding kolam
19. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang…
a. Atletik
b. Basket
c. Sepakbola
d. Renang
Jawaban:
d. Renang
20. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?
a. Bebas
b. Dada
c. Kupu-kupu
d. Punggung
Jawaban:
b. Dada
21. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang tetap
b. Posisi tubuh yang berubah-ubah
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
Jawaban:
a. Posisi tubuh yang tetap
22. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…
a. Dada
b. Punggung
c. Bebas
d. Kupu-kupu
Jawaban:
d. Kupu-kupu
23. Pakaian renang dianjurkan berbahan…
a. Kaus
b. Katun
c. Sutra
d. Karet
Jawaban:
d. Karet
24. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
a. Menambah tinggi badan
b. Melatih pernapasan
c. Menguatkan otot-otot
d. Menambah beban tubuh
Jawaban:
d. Menambah beban tubuh
25. Lebar kolam renang yang resmi untuk perlombaan adalah...
A. 10 meter
B. 30 meter
C. 25 meter
D. 50 meter
E. 15 meter
Jawaban:
C. 25 meter
26. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ….
a. Resusitasi jantung
b. Resusitasi paru-paru
c. Resusitasi saraf
d. Resusitasi jantung dan paru-paru
Jawaban:
d. Resusitasi jantung dan paru-paru
27. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun..
a. 1990
b. 1912
c. 1913
d. 1991
e. 1997
e. 1997
Jawaban:
b. 1912
28. Di bawah ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah …
a. Terjun satu kaki
b. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiri
c. Terjun bantuan hulahop
d. Terjun dari papan loncatan
Jawaban:
c. Terjun bantuan hulahop
29. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …
a. Pengambilan nafas
b. Gerakan badan
c. Koordinasi gerakan
d. Gerakan tangan
Jawaban:
d. Gerakan tangan
30. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …
a. Punggung
b. Kupu-kupu
c. Bebas
d. Lumba-lumba
Jawaban:
c. Bebas
31. Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah …
a. Dorongan
b. Dayungan
c. Tahanan
d. Pukulan
Jawaban:
c. Tahanan
32. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
a. Mulut
b. Mulut dan hidung
c. Hidung
d. Pernafasan ditahan saat berenang
Jawaban:
a. Mulut
33. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …
a. Berada di atas balok start
a. Berada di dalam air kolam
c. Berada di samping kanan kolam
d. Berada di samping kiri kolam
Jawaban:
a. Berada di atas balok start
34. Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …
a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
b. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
c. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
d. Koordinasi gerakan kaki dan lengan
Jawaban:
a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
35. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..
a. Penggunaan garam
b. Pengunaan kaporit
c. Penggunaan obat-obatan
d. Penggunaan peptisida
e. Penggunaan formalin
Jawaban:
b. Pengunaan kaporit
36. Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
a. Di atas balok start
b. Di atas balok lompat
c. Di bawah balok start
d. Di bawah balok lompat
e. Di dalam kolam
Jawaban:
a. Di atas balok start
37. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..
a. Kacamata renang
b. Topi renang
c. Sarung tangan berselaput
d. Baju renang
e. Sirip
Jawaban:
c. Sarung tangan berselaput
38. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
a. Gaya dada
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
Jawaban:
c. Gaya punggung
39. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..
a. Mengganti air dengan teratur
b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
c. Membersihkan lantai kolam
d. Menyaring air kolam dari kotoran
Jawaban:
b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
40. Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...
a. Gerakan lengan
b. Gerakan kaki
c. Gerakan pinggul
d. Gerakan perut
Jawaban:
a. Gerakan lengan
41. Gaya dada untuk putra jarak yang di lombakan adalah....
a. 100 m
b. 100 m dan 200 m
c. 200 m
d. 100 m dan 300 m
Jawaban:
b. 100 m dan 200 m
42. Sewaktu meluncur ke depan badan relatif datar, kepalanya kira-kira ... dalam air
a. 50 persen
b. 60 persen
c. 70 persen
d. 80 persen
Jawaban:
d. 80 persen
43. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan ...
a. Tangan
b. Kaki
c. Lanjutan
d. Mengambil napas
e. Koordinasi gerakan
Jawaban:
c. Lanjutan
44. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan ..
a. Memanaskan tubuh
b. Mencegah terjadinya kejang otot
c. Mencapai kecepatan yang optimal
d. Melemaskan kaki
e. Meningkatkan kelincahan
Jawaban:
b. Mencegah terjadinya kejang otot
45. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah ...
a. Ayunan kaki
b. Koordinasi gerakan
c. Ayunan lengan
d. Gerakan terjun
e. Pengambilan napas
Jawaban:
d. Gerakan terjun
46. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih ...
a. Pernapasan
b. Tenaga dalam
c. Polo air
d. Yoga
e. Renang
Jawaban:
e. Renang
47. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk ...
a. Memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air
b. Menaati peraturan yang berlaku
c. Menjaga kesegaran sebelum berenang
d. Menambah kemampuan berenang
e. Menjaga kebugaran tubuh
Jawaban:
a. Memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air
48. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korban kecelakan di air adalah ...
a. Gaya bebas
b. Gaya katak
c. Gaya magnet
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya punggung
Jawaban:
a. Gaya bebas
49. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan air adalah teknik ...
a. Mengapung
b. Berendam
c. Meluncur
d. Pernapasan
e. Menggerakkan kaki dan tangan
Jawaban:
b. Berendam
50. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah ...
a. Berlatih di kolam dangkal
b. Berlatih di kolam dalam
c. Memakai baju renang
d. Tidak makan di kolam renang
e. Mandi sebelum berenang
Jawaban:
b. Berlatih di kolam dalam
51. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakan air, kecuali ...
a. Tidak bisa berenang
b. Shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meter
c. Tidak melakukan pemanasan sebelum berenang
d. Kelelahan otot sebelum renang
e. Ketenangan
Jawaban:
e. Ketenangan
52. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada ...
a. Pangkal kaki
b. Ujung kaki
c. Pangkal lengan
d. Ujung pinggang
e. Pangkal paha
Jawaban:
e. Pangkal paha
53. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah ...
a. Meluncur
b. Mengapung
c. Mengambil napas di dalam air
d. Mengayun kedua tungkai
e. Mengayun kedau lengan
Jawaban:
b. Mengapung
54. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan ...
a. Satu arah
b. Dua arah
c. Bergantian arah
d. Tiga arah
e. Semua salah
Jawaban:
a. Satu arah
55. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah ...
a. Kesenangan
b. Bergengsi
c. Kesehatan
d. Relaksasi
e. Tantangan
Jawaban:
b. Bergengsi
56. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah ...
a. Saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air
b. Saat kepala menghadap ke bawah
c. Saat melakukan lecutan kaki pertama
d. Saat awal gerakan tangan
e. Saat kepala didongakkan ke atas permukaan air
Jawaban:
a. Saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air
57. Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya ...
a. Bebas
b. Punggung
c. Kupu-kupu
d. Dada
e. Rimau
Jawaban:
d. Dada
58. Kedua tangan bersama-sama digerakkan ke depan di atas permukaan air disebut gaya ...
a. Bebas
b. Rimau
c. Dada
d. Butterfly
e. katak
Jawaban:
d. Butterfly
59. Jarak yang ditempuh untuk renang gaya dada adalah ...
a. 100 meter
b. 300 meter
c. 400 meter
d. 800 meter
e. 1500 meter
Jawaban:
a. 100 meter
60. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya katak
e. Gaya kepala
Jawaban:
d. Gaya katak
61. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
Jawaban:
d. Gaya bebas
62. Tinggi balok start dalam perlombaan renang taraf olimpiade yaitu ...
a. 0,4 - 0,90 m dari permukaan air
b. 0,3 - 0,75 m dari permukaan air
c. 0,5 - 0,80 m dari permukaan air
d. 0,5 - 0,75 m dari permukaan air
e. 0,3 - 0,80 m dari permukaan air
Jawaban:
d. 0,5 - 0,75 m dari permukaan air
63. Salah satu jenis olahraga air yang dilakukannya dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga tubuh terapung dipermukaan air, merupakan pengertian renang menurut...
A. Budiningsih (2010)
B. Ama Abdoelah (1981)
C. Brein (2014)
D. Tony Grace
E. Muhadi
Jawaban:
A. Budiningsih (2010)
64. Olahraga renang pertama kali diperkenalkan oleh...
A. Brein
B. Mattew Webb
C. An San
D. Emma McKeon
E. Lisa Carrington
Jawaban:
B. Mattew Webb
65. Olahraga renang pertama kali di kenalkan oleh Mattew Webb pada tahun...
A. 1985
B. 1988
C. 1875
D. 1870
E. 1906
Jawaban:
C. 1875
66. Mattew Web adalah orang pertama yang berenang melewati Teluk Inggris selama...
A. 2 jam
B. 5 jam
C. 10 jam
D. 21 jam
E. 24 jam
Jawaban:
D. 21 jam
67. Tahun berapakah olahraga renang mulai dikenal di Inggris...
A. 1880
B. 1875
C. 1890
D. 1840
E. 1837
Jawaban:
E. 1837
68. Pada tahun berapakah masuknya olahraga renang di Indonesia...
A. 1904
B. 1900
C. 1875
D. 1956
E. 1973
Jawaban:
A. 1904
69. Awal mula kolam renang didirikan di Indonesia bertempat di...
A. Surabaya
B. Cihampelas, Bandung
C. Bogor
D. Tasikmalaya
E. Bali
Jawaban:
B. Cihampelas, Bandung
70. Renang Gaya apakah yang diperlombakan dalam Olimpiade di Athena pada tahun 1896...
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya batu
C. Gaya dada
D. Gaya punggung
E. Gaya bebas
Jawaban:
C. Gaya dada
71. Renang termasuk kedalam cabang olahraga...
A. Atletik
B. E-sport
C. Angkat berat
D. Bela diri
E. Akuatik
Jawaban:
E. Akuatik
72. Renang memiliki...teknik dasar yang harus dikuasai
A. 3
B. 2
C. 4
D. 5
E. 1
Jawaban:
A. 3
73. Kunci keberhasilan dari seorang perenang ialah...
A. Mengapung
B. Mengatur penapasan
C. BB normal
D. Kelincahan
E. Ketahanan
Jawaban:
B. Mengatur penapasan
74. Agar bisa mengapung atau mengambang di air keadaan tubuh harus...
A. Panik
B. Khawatir tenggelam
C. Rileks dan tidak panik
D. Tegang
E. Kaku
Jawaban:
C. Rileks dan tidak panik
75. Teknik yang dilakukan dengan menggerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air adalah...
A. Mengambang
B. Pernapasan
C. Mengapung
D. Meluncur
E. Melayang
Jawaban:
D. Meluncur