14 Soal Senam Lantai Beserta Jawaban
Kumpulan Soal Pilihan Ganda Materi Senam Lantai
1. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...
A. Otot tangan
B. Otot pinggang
C. Otot perut
D. Otot badan
Jawaban:
B. Otot pinggang
2. Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...
A. Punggung
B. Perut
C. Kepala
D. Tengkuk
Jawaban:
D. Tengkuk
3. Tempat untuk berlatih senam disebut....
A. Padepokan
B. Velodrom
C. Gimnasium
D. Ring
Jawaban:
C. Gimnasium
4. Senam lantai juga sering disebut dengan...
A. Koprol
B. Floor exercises
C. Cart wheel
D. Tiger sprong
Jawaban:
B. Floor exercises
5. Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran adalah ....
A. Salto
B. Meroda
C. Tiger sprong
D. Handspring
Jawaban:
B. Meroda
6. Forward roll adalah suatu gerakan yang diawali dengan mengambil awalan berlari dan dilanjutkan dengan meletakkan....
A. Kedua tangan
C. Pinggul
B. Kedua kaki
D. Punggung
Jawaban:
A. Kedua tangan
7. Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai...
A. Lompat kangkang
B. Lompat harimau
C. Kayang
D. Handstand
Jawaban:
C. Kayang
8. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai...
A. Lompat kangkang
B. Lompat harimau
C. Kayang
D. Meroda
Jawaban:
B. Lompat harimau
9. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...
A. Sikap lilin
B. Lompat harimau
C. Kayang
D. Meroda
Jawaban:
A. Sikap lilin
10. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
A. Kedua kaki dibuka selebar bahu
B. Kedua kaki rapat keatas
C. Badan tegak diatas
D. Badan dan kaki lurus
Jawaban:
B. Kedua kaki rapat keatas
11. Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan …
A. Roll belakang
B. Roll depan
C. Hand spring
D. Meroda
Jawaban:
B. Roll depan
12. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
A. Kelincahan
B. Kekuatan
C. Keseimbangan
D. Daya tahan
Jawaban:
C. Keseimbangan
13. Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...
A. Lurus keatas
B. Dibengkokkan
C. Ditekuk sedikit
D. Direnggangkan
Jawaban:
A. Lurus keatas
14. Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
A. Berdiri tegak
B. Tidur terlentang
C. Jongkok
D. Tidur terlungkup
Jawaban:
B. Tidur terlentang